ベストセラー本の中で筆者は、、、
『なぜ牛の乳を人間が飲まないといけないのか?』
ということを説きました。でも!
牛乳には髪の毛を作る成分であるビタミンB12が
含まれているんです。
だから飲むんです。
成長ホルモンが分泌される夜11時〜深夜2時に向け、
寝る前に牛乳を飲んで0時までに寝る。
まずはそんな小さな一歩から進めていきましょう。
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